Fortalecimento Muscular

Fortalecimento muscular ou musculação é a atividade que visa o desenvolvimento da força, resistência e tonificação muscular. Pode ser praticada como recuperação de alguma condição física e como complemento de outras atividades físicas podendo ser realizada com pesos livres ou com auxílio de máquinas.

O exercício de força é considerado muito importante para o tratamento e prevenção de osteoporose.