Natação Adulto e Infantil

Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma atividade física.
A natação é uma excelente dica ao público infantil.

Natação Infantil

A natação melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.

É o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses. É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido.

Na Cardiofit as aulas de Natação Infantil acontecem as terças e quintas às 10h e sextas no período da tarde.

Natação Adulto

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia a dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupos musculares. São inúmeros os benefícios trazidos pela natação, tanto físicos como correção da postura e melhora do tônus muscular, quanto psicológicos e emocionais, como qualidade do sono e do relacionamento social.

A vantagem de emagrecer através da natação é que ela traz muitos benefícios, assim pode-se emagrecer de uma forma mais saudável em pouco tempo. A natação ajuda a perder peso sem causar nenhum tipo de lesões como os esportes normais, uma vez que não vai ter o mesmo impacto que os outros esportes como a corrida ou caminhada.